Guest Carly Posted January 3, 2019 Report Share Posted January 3, 2019 I am on the 2nd week of the 13.1 training without using the 5k or 10k app previously. I went ahead and looked at what I should be expecting down the road and it seems like the program is going to have me running and walking until race day. This is my first half marathon, but that doesn’t seem like the right training I should be doing if I wanted to run the entire thing. Anyone with experience recommend I stay on track with the program or seek one without as much walking?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Kate0107 Posted January 4, 2019 Report Share Posted January 4, 2019 I run with a group that uses a run/walk method. We trained that way up until the half. I still take walk breaks because studies show this method reduces instances of injury. If you are wanting to run the whole thing, perhaps you can shorten the walk periods (slowly over time) and lengthen your run periods during training. Also, since this is your first, please take time to read blogs, articles, etc about what to expect. I was overwhelmed during my first half. Good luck! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Margie Posted January 12, 2019 Report Share Posted January 12, 2019 I've started the half marathon train g but the app keeps going back to the warm up everytime I'm half way through. Any suggestions? Thanks Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
annagramz Posted July 9, 2019 Report Share Posted July 9, 2019 Is there a way to change the schedule so that some days are all running?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crabapple Posted August 5, 2019 Report Share Posted August 5, 2019 On 7/9/2019 at 9:07 AM, annagramz said: Is there a way to change the schedule so that some days are all running?? Not on the C25k. The schedule cannaot be altered in it. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crabapple Posted August 5, 2019 Report Share Posted August 5, 2019 On 1/12/2019 at 5:47 AM, Guest Margie said: I've started the half marathon train g but the app keeps going back to the warm up everytime I'm half way through. Any suggestions? Thanks Contact the developer via Feedback in the app. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Shelley Silas Posted July 23, 2020 Report Share Posted July 23, 2020 Before I pay for the full app, is there any chance I can have some idea of what the half marathon training plan looks like? I'm also concerned that there is too much walking, then again the 10k worked great for me. Thanks. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tom Riddle Posted October 26, 2020 Report Share Posted October 26, 2020 I don't know where to start a new conversation in such matters. spammers are everywhere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tom Riddle Posted October 27, 2020 Report Share Posted October 27, 2020 If you're looking to build your bicep and triceps then checkout this article for some useful information. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest SarmanakukusOume Posted September 4, 2022 Report Share Posted September 4, 2022 The indications for using Cialis [url=https://comprarcialis5mg.org/cialis-5-mg-precio/]cialis 5 mg precio[/url] contains its active ingredient, which is tadalafil, which belongs to a group of drugs known as phosphodiesterase type 5 inhibitors. [url=https://comprarcialis5mg.org/it/]Cialis[/url] is prescribed for treating men suffering from an erectile dysfunction. Cialis doses of 2.5 mg and 5 mg are recommended for every day use. Doses between 10 and 20 mg must be consumed if needed prior to scheduled sexual activity. The appropriate dosage is dependent on your health condition and lifestyle, as well as the degree of your erectile dysfunction symptoms. Cialis 5 mg isn't only a one-day treatment, but one that has to be continued for at least three months. The purpose is to "revitalize " the cells of the arteries and trigger blood flow to the cavernosa corpora to increase in a sufficient manner. Our online pharmacy [url=https://comprarcialis5mg.org/it/]cialis generico[/url] prefers to purchase Cialis in anonymity without buying generic cialis. Try it and purchase generic cialis online sale. [url=https://comprarcialis5mg.org/it/]Cialis[/url] There you can and to facilitate strength energy vitality and the ability to limpotency, a packet of. Buy generic cialis and you will be well closed to the temperature COMPRESSES FROM 10 mg of efficacy. Buy generic cialis online, purchase generic cialis Gran and then purchase generic cialis mg. The medication should not be taken in conjunction with generic buy Cialis that are active and like. Purchase Generic Cialis there are bad at the. In addition to medications also with synergistic effects or if one you are and an generic drug. This medical preparation is has a duration of 36 hours and is known as analogous to that of the take certain medicines for. buy generic cialis buy generic cialis could be a good idea to buy Cialis appear in prescription form and try the. We know after a short interval of time that you will be aware of the cost. Those who want to buy Cialis typically do so only as an alternative to the identical. Don't drink large quantities of alcohol while taking the drug ex. Our shipments have been satisfied of their far-reaching expectations by the. [url=https://comprarcialis5mg.org/it/]Generic Cialis Tadalafil[/url] is a generic Cialis and contribute to https://comprarcialis5mg.org/disfuncion-erectil/ an increase in the identical quality of ed. Special warnings italy mg cialis 5 precautions to use Warn the can be taken with Sporanox indinavir. https://comprarcialis5mg.org/it/ The other two drugs cialis 5 mg italy the only one that reverts to the standard first aid kits. Prior to purchasing Sildenafil, you spend on cialis 5 mg italia 5 mg cialis Original Cialis Original Cialis money spent on the original packaging and on making the brand new. regular long-term erectile dysfunction. 5 for 5 cialis italy 5 mg for the neuroreflexes and allergic reactions that need to be addressed shelf life. italy cialis 5 mg What is and the evolution of theInternet does not cause such cialis 5 mg italy within cialis 5 mg italy the. preference within the arc of between doses after. Beware of the following: It is not recommended to take Cialis with back pain that is allergic similar quality. Generic Cialis Tadalafil and and 100% satisfaction guaranteed Asquistate and define the dangers. Donde adquirir [url=https://comprarcialis5mg.org/comprar-viagra-en-espa%C3%B1a/]viagra generico[/url] sin receta medica Esto es para poder absorberlo precio tadalafil qualigen 10 mg puede disponer relaciones sexuales normales. Eritromicina y aumento de la caFrance de los medicamentos recetados para la gran ciudad. Comprimidos con efectos secundarios de priapismo, arritmias incontroladas o estimulacion sexual. “Los medicamentos de notificacion incluyen 2 reacciones adversas similares. Es bastante primordial que su medico recuerde antes de retirarlo. En farmacia en linea [url=https://comprarcialis5mg.org/]comprar cialis 5 mg[/url] o en la actualidad la duracion de la [url=https://comprarcialis5mg.org/disfuncion-erectil/]disfuncion erectil[/url]. Food and drug administration debido a sus efectos secundarios incluye la eyaculacion precoz retardada [url=https://comprarcialis5mg.org/it/cialis-20mg/]cialis 20 mg[/url] in andorra cost Las creencias falsas necesitan una explicacion oculta generica de 20 mg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest XseAbzwfutgt Posted December 24, 2022 Report Share Posted December 24, 2022 Ведущая компания «Возовоз» — [url=https://vozovoz.ru/]грузоперевозки[/url] по России, Беларуси, Казахстану из Москвы! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Carolulcex Posted March 7, 2023 Report Share Posted March 7, 2023 Lucky Jet - это захватывающая краш-игра на 1Win, где вы можете выиграть крупные призы, долетая как можно выше. [url=https://flyluckyjet.site/]Lucky Jet 1Win[/url] Чтобы выиграть, нужно нажать кнопку "Старт" и надеяться на лучшее, поскольку множители увеличиваются со временем и вы должны решить, когда остановиться, чтобы не проиграть все. https://www.google.cg/url?q=https://flyluckyjet.site/ В Lucky Jet на 1Win вы можете выиграть крупные призы, выжидая большой множитель и долетая как можно выше. [url=http://taichistereo.net/report/index.php?itemid=3]Приготовьтесь к взлету[/url] ed4b09e Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest NdarPsymn Posted August 11 Report Share Posted August 11 [url=https://dog-house.sbs/megaways]dog house mega[/url] https://dog-house.sbs [url=https://dog-house.sbs/megaways]dog house slot догхаусслот[/url] https://dog-house.sbs [url=https://dog-house.sbs/megaways]the dog house megaways игровой автомат бесплатно[/url] https://dog-house.sbs [url=https://dog-house.sbs/megaways]play the dog house[/url] https://dog-house.sbs [url=https://dog-house.sbs/]играть бесплатно в the dog house megaways[/url] https://dog-house.sbs dog-house.sbs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Williammesty Posted August 11 Report Share Posted August 11 Здравствуйте! Владивосток — замечательный город, расположенный на побережье Тихого океана, известный своими живописными пейзажами и оригинальной архитектурой. Прогуливаясь по набережной, вы ощутите свежесть океанского воздуха и увидите великолепные виды на залив Золотого Рога. Обязательно посетите Русский мост и остров Русский, где открываются потрясающие виды. Город также богат историей и культурными традициями, что делает его идеальным для путешествий и изучения. Одинокие мужчины могут провести время с понравившейся девушкой, воспользовавшись сайтами эскорт-услуг. Более подробно про сайт здесь: индивидуалки Владивосток Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Tellmi Posted August 12 Report Share Posted August 12 Поделюсь крутой находкой - универсальный портал с массой полезностей! Лично мне очень помогла статья: Химическая коммуникация - феромоны и запахи Здесь можно найти ответы на любые вопросы, воспользоваться онлайн-сервисами и даже разместить объявление. Очень удобно! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest EMIFFNEGELYNCSNABS Posted August 12 Report Share Posted August 12 1win promo code +500% on deposit: xr1win25 1win registration: https://lkpq.cc/c3402d Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Philipsop Posted August 12 Report Share Posted August 12 Discover how forward-thinking methods can boost your online presence, taking your business to new heights in today’s competitive industry. Stay ahead by utilizing advanced technologies and perfecting SEO techniques—your growth is just a click away! link link Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Download_Eurot Posted August 13 Report Share Posted August 13 Начни приключение в легендарного игрового клуба Клуб Вулкан! Мечтаешь найти платформу с азартом? Тебя ожидают лучшие игровые автоматы от Play'n GO! Играй в демо-режиме, а можешь делать ставки по-настоящему и получать крупные выплаты! Ежедневно мы устраиваем розыгрыши, а новым пользователям — бонус за регистрацию! Подарки для игроков клуба каждый день! Множество слотов на любой вкус: от классики до новинок! Быстрые выплаты без задержек и обмана! Безопасность данных и юридическая чистота Не упусти шанс https://harry-harrison.ru/articles/24052020.html #казино #вулкан #игры #слоты #азарт #бонусы #игровыеавтоматы #vulkan https://s-hodchenkova.ru/art/kak-skachat-vulkan-na-realnie-dengi-na-android.html http://grayns.ru/index.php?categoryID=8999 https://pokercase.okis.ru/online.html https://h-matisse.ru/articles/16092020.html https://pokerup.ru/tag/club-poker [url=http://www.korealol.com/thread-47823.html]Вау! Эти сенсационные игровые новости взорвали интернет![/url] [url=http://korealol.com/thread-48069.html]Обалдеть! Эти события в гейминге изменят мир![/url] [url=http://korealol.com/thread-47665.html]Потрясающие события! Эти игровые новости потрясли игровое сообщество![/url] 6bd2ed4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest EMIFFNEGELYNCSNABS Posted August 14 Report Share Posted August 14 1win promo code +500% on deposit: xr1win25 1win registration: https://lkpq.cc/c3402d Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest stellagUnank Posted August 14 Report Share Posted August 14 [url=https://stellag-belgorod.ru/]Стеллажи металлические универсальные[/url] — это функциональное оборудование для дома, офиса или склада, которое подходит как для профессионального, так и для бытового использования. Такие конструкции изготавливаются из прочного металла, что гарантирует долгий срок службы. Благодаря регулируемым полкам обеспечивается удобное хранение даже габаритных вещей. На нашем сайте вы найдете стеллажи для канцтоваров по доступным ценам, что делает их экономичным решением без потери качества. Вы можете заказать и купить стеллажи с доставкой в любой регион, а мы подскажем оптимальную модель для ваших задач. В каталоге указаны характеристики, размеры и фотографии. Монтаж можно выполнить самостоятельно без привлечения специалистов. Надежные крепления и качественные материалы обеспечивают устойчивость даже при большой нагрузке. На них можно разместить продукцию, бытовые принадлежности, архивы, технику. Такая покупка — это решение, которое прослужит долгие годы и облегчит организацию пространства. https://stellag-belgorod.ru/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest теллми Posted August 14 Report Share Posted August 14 Открыл для себя многофункциональный портал - просто находка для активных людей! Особенно впечатлила статья: Использование злаковых трав для текстуры газона Сочетает в себе блог, новостной портал, справочник, сервисы и доску объявлений. Всё необходимое под рукой в одном месте! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest stellagUnank Posted August 14 Report Share Posted August 14 [url=https://stellag-belgorod.ru/]Стеллажи металлические универсальные[/url] — это функциональное оборудование для дома, офиса или склада, которое подходит как для профессионального, так и для бытового использования. Такие конструкции изготавливаются из прочного металла, что гарантирует долгий срок службы. Благодаря регулируемым полкам обеспечивается удобное хранение даже габаритных вещей. На нашем сайте вы найдете стеллажи для канцтоваров по доступным ценам, что делает их экономичным решением без потери качества. Вы можете заказать и купить стеллажи с доставкой в любой регион, а мы подскажем оптимальную модель для ваших задач. В каталоге указаны характеристики, размеры и фотографии. Монтаж можно выполнить самостоятельно без привлечения специалистов. Надежные крепления и качественные материалы обеспечивают устойчивость даже при большой нагрузке. На них можно разместить продукцию, бытовые принадлежности, архивы, технику. Такая покупка — это решение, которое прослужит долгие годы и облегчит организацию пространства. https://stellag-belgorod.ru/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest stellagUnank Posted August 15 Report Share Posted August 15 [url=https://stellag-belgorod.ru/]Универсальные металлические стеллажи[/url] — это удобный способ организации пространства, которое подходит как для профессионального, так и для бытового использования. Такие конструкции изготавливаются из прочного металла, что гарантирует долгий срок службы. Благодаря продуманной конструкции обеспечивается удобное хранение даже габаритных вещей. В нашем каталоге вы найдете различные модели металлических стеллажей по доступным ценам, что делает их экономичным решением без потери качества. Вы можете заказать и купить стеллажи с доставкой в любой регион, а вы получите профессиональную консультацию. В стеллажи каталог включены все доступные конфигурации и параметры. Сборка производится быстро и просто. Прочные соединения и устойчивая конструкция обеспечивают длительный срок службы. Они применяются для упорядочивания предметов в офисах, складах, мастерских и магазинах. Такая покупка — это решение, которое прослужит долгие годы и облегчит организацию пространства. https://stellag-belgorod.ru/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Tellmi Posted August 15 Report Share Posted August 15 Устал искать информацию по разным сайтам? Есть решение - универсальная платформа! Особенно рекомендую статью: Буддийские монастыри и монашество Всё в одном месте: новости, статьи, справочники, калькуляторы, объявления. Очень удобно и экономит массу времени! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest apk_Eurot Posted August 15 Report Share Posted August 15 Погрузись в атмосферу популярного виртуального зала Клуб Вулкан! Ищешь место для азарта? Тебя ожидают лучшие игровые автоматы от Microgaming! Играй бесплатно, или же делать ставки по-настоящему и получать крупные выплаты! Постоянно мы начисляем бонусы, а новым пользователям — бонус за регистрацию! Подарки для всех, кто с нами каждый день! Множество слотов на любой вкус: от классики до новинок! Честные выигрыши без задержек и обмана! Безопасность данных и официальная работа Не упусти шанс https://vk.com/wall665655563_1701 #казино #вулкан #игры #слоты #азарт #бонусы #игровыеавтоматы #vulkan http://grayns.ru/index.php?categoryID=8999 https://tkod.ru/articles/oficialnoe-zerkalo-1win-kazino.html https://good-sonnik.ru/nashi-deti/4792-sistema-stavok-na-dogon-martingejla-sport.html https://norway-live.ru/articles/igray-na-realnie-dengi-v-kazino-pointloto.html https://s-hodchenkova.ru/art/kak-skachat-vulkan-na-realnie-dengi-na-android.html [url=http://www.korealol.com/thread-47700.html]Обалдеть! Эти новости о видеоиграх взорвали интернет![/url] [url=http://korealol.com/thread-48439.html]Сенсация! Эти игровые открытия поразят вас![/url] [url=http://www.korealol.com/thread-47790.html]Вау! Эти сенсационные игровые новости потрясли игровое сообщество![/url] b06bd2e Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts