Jump to content

13.1 Training?

Guest Marie

By Guest Marie,
in Half/Full Marathon Training

 Share

Recommended Posts

Guest PolarDipInfluencer[vRkHyPv

Guest PolarDipInfluencer[vRkHyPv

Posted
Posted
Dive into the riveting fusion of [url=https://siberia.ink/]siberia[/url] nicotine pouches - where taste meets artistry!
Link to comment
Share on other sites
  • Replies 82k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Popular Days

Top Posters In This Topic

Popular Days

Popular Posts

Guest Marie
Guest Marie

I finished the C25k, then I went to the 10k app and finished that. I just started the 13.1. My question is why is the program different? I got used to running for 30-60 mins straight and the 13.1 has

Guest PolarDipInfluencer[vRkHyPv

Guest PolarDipInfluencer[vRkHyPv

Posted
Posted
Dive into the riveting fusion of [url=https://siberia.ink/]siberia[/url] nicotine pouches - where taste meets artistry!
Link to comment
Share on other sites
Guest ChatGPTvep

Guest ChatGPTvep

Posted
Posted
Chat GPT Online
Revolutionizing Conversational AI

ChatGPT is a groundbreaking conversational AI model that boasts open-domain capability, adaptability, and impressive language fluency. Its training process involves pre-training and fine-tuning, refining its behavior and aligning it with human-like conversational norms. Built on transformer networks, ChatGPT's architecture enables it to generate coherent and contextually appropriate responses. With diverse applications in customer support, content creation, education, information retrieval, and personal assistants, ChatGPT is transforming the conversational AI landscape.
Link to comment
Share on other sites
Guest ChatGPTvep

Guest ChatGPTvep

Posted
Posted
Chat GPT Online
Revolutionizing Conversational AI

ChatGPT is a groundbreaking conversational AI model that boasts open-domain capability, adaptability, and impressive language fluency. Its training process involves pre-training and fine-tuning, refining its behavior and aligning it with human-like conversational norms. Built on transformer networks, ChatGPT's architecture enables it to generate coherent and contextually appropriate responses. With diverse applications in customer support, content creation, education, information retrieval, and personal assistants, ChatGPT is transforming the conversational AI landscape.
Link to comment
Share on other sites
Guest ChatGPTvep

Guest ChatGPTvep

Posted
Posted
Chat GPT Online
Revolutionizing Conversational AI

ChatGPT is a groundbreaking conversational AI model that boasts open-domain capability, adaptability, and impressive language fluency. Its training process involves pre-training and fine-tuning, refining its behavior and aligning it with human-like conversational norms. Built on transformer networks, ChatGPT's architecture enables it to generate coherent and contextually appropriate responses. With diverse applications in customer support, content creation, education, information retrieval, and personal assistants, ChatGPT is transforming the conversational AI landscape.
Link to comment
Share on other sites
Guest RobertRub

Guest RobertRub

Posted
Posted

FAQ

Что такое бонус pinup?

Это денежное поощрение вновь зарегистрированных клиентов Казино или действующих пользователей за активную игру.

Как получить бонус Pin Up?

Необходимо зарегистрироваться на сайте оператора, пройти идентификацию и пополнить счет. Затем следует перейти в раздел «PROMO – Акции и бонусы» и активировать одно из поощрительных предложений.

Как использовать бонус в PinUp?

Необходимо открыть страницу бонуса и ознакомиться с правилами использования поощрительного предложения. В них будет указан порядок получения бонуса, срок его реализации и способ отыгрыша.

Как отыграть бонус pin up?

Условия отыгрыша каждого поощрения индивидуальны. Например, в сентября 2022 года букмекер предлагал акцию «Счастливая пятница». Каждую пятницу необходимо пополнять счет в размере от 1 евро. Бонус равен 100% от суммы перевода, но не превышает 100 EUR. Полученные средства надо отыграть в течение 24 часов 3 раза при помощи экспрессов, которые состоят из 3 ординаров по 1.40 каждый.

Что такое бонус обыграй pin up?

Это поощрительная акция, которая доступна в течение 24 часов после пополнения депозита в понедельник. Бонус равен сумме перевода, но не превышает 100 евро. Его надо проставить 30 раз в разделе 1хGames. Срок отыгрыша – 24 часа.

Как получить бонус на первый депозит pin up?

После регистрации аккаунта необходимо пополнить счет на сумму от 1 до 100 евро. Фрибет равен 100% от депозита, но не более 100 EUR. Полученные средства надо проставить 5 раз посредством экспрессов, состоящих из 3 ординаров от 1.40 каждый. Время отыгрыша – 30 дней после регистрации.

Бонусы пинап казино: разновидности и условия отыгрыша [url=https://columbus-casino1.ru/]https://columbus-casino1.ru/[/url]

Что интересного предлагает игра Авиатор?

Азартные игры людей интересовали всегда, на данный момент одним из интересных вариантов является Авиатор краш. Игру вы можете найти почти на всех сайтах онлайн казино. Игра Aviator, в которую можно поиграть на сайте была создана в 2020 году, она запускается со смартфонов, планшетов или ПК.


Как поставить на бет конструктор pinup и как рассчитать прибыль?

  1. Заходим в меню и щелкаем по значку «1» или «2» рядом с командами/спортсменами. Если вы нажимаете на «1», то отправляете участника в команду №1. Если щелкаете на «2», то закидываете его в команду №2.
  2. Нажимаем на коэффициенты в нижней части таблицы. Вы можете выбрать исходы (победа или двойной шанс), форы, тоталы.
  3. Видим, как исход автоматически добавляется в правую часть сайта (в купон). Вы заключаете пари так же, как обычно: указываете сумму, проверяете, щелкаете по «Сделать ставку».
  4. Ждем, когда завершатся реальные встречи и матчи. Система сама «подтянет» результаты, рассчитает вашу сделку в плюс или же в минус.

К примеру, 17 ноября 2017 года мы отправились в раздел чтобы собрать команды и исходы. Получились такие результаты:

  • «Пабло Карреньо-Буста (Теннис)».
  • «Красная Звезда Куньлунь (Хоккей)».
  • «Престон Норт Энд (Футбол)».
  • «Стефано Травалиа (Теннис)».
  • «Владимир Игнатик (Теннис)».
  • «Нью-Йорк Рейнджерс (Хоккей)».
  • «Шарлеруа (Футбол)».
  • «Айнтрахт Брауншвейг (Футбол)».
  • «Акхисар Беледьеспор (Футбол)».
  • «Аргентинос Хуниорс (Футбол)».

Как понять, кто выиграет, а кто окажется в числе проигравших? Нужно «поднять» официальные результаты тех встреч, в которых принимали участие команды. В левой таблице указываются встречи, и нам остается только «подтянуть» их. Ниже мы приведем условный пример (цифры взяты с потолка).

  • «Пабло Карреньо-Буста (Теннис)». «Григор Димитров — Пабло Карреньо-Буста». 3 : 3.
  • «Красная Звезда Куньлунь (Хоккей)». «Красная Звезда Куньлунь – СКА». 1 : 2.
  • «Престон Норт Энд (Футбол)». «Престон Норт Энд — Болтон Уондерерс». 3 : 0.
  • «Стефано Травалиа (Теннис)». «Стефано Травалиа — Лукаш Лацко». 2 : 2.
  • «Владимир Игнатик (Теннис)». «Владимир Игнатик — Виктор Галович». 0 : 4.
  • «Нью-Йорк Рейнджерс (Хоккей)». «Коламбус Блю Джекетс — Нью-Йорк Рейнджерс». 2 : 2.
  • «Шарлеруа (Футбол)». «Шарлеруа – Мехелен». 2 : 0.
  • «Айнтрахт Брауншвейг (Футбол)». «Арминия — Айнтрахт Брауншвейг». 4 : 1.
  • «Акхисар Беледьеспор (Футбол)». «Бешикташ — Акхисар Беледьеспор». 3 : 2.
  • «Аргентинос Хуниорс (Футбол)». «Аргентинос Хуниорс – Колон». 2 : 1.

Дальше система просто «подтягивает» очки каждой команды и суммирует их. В нашем случае выходит:

  • «Пабло Карреньо-Буста (Теннис)». 3.
  • «Красная Звезда Куньлунь (Хоккей)». 1.
  • «Престон Норт Энд (Футбол)». 3.
  • «Стефано Травалиа (Теннис)». 2.
  • «Владимир Игнатик (Теннис)». 0.

Итоговое количество очков, набранных командой №1, составит 3 + 1 + 3 + 2 + 0 = 9.

  • «Нью-Йорк Рейнджерс (Хоккей)». 2.
  • «Шарлеруа (Футбол)». 2.
  • «Айнтрахт Брауншвейг (Футбол). 1.
  • «Акхисар Беледьеспор (Футбол)». 2.
  • «Аргентинос Хуниорс (Футбол)». 2.

Итоговый результат составит 2 + 2 + 1 + 2 + 2 = 9 очков.

Выходит, что нам нужно было ставить или на Х (ничью), или на 1Х/2Х (двойной шанс). Бетконструктор принес бы нам деньги, если бы сделка закрылась в плюс.

Подбирать исходы, делать ставки и зарабатывать деньги не так сложно, как вам могло бы показаться! Вы можете добавлять в купон 1 команду против 1, 2 против 5, 2 : 2, 1 : 5 и другие. Вариантов много, а вам остается только зарабатывать на них.

Link to comment
Share on other sites
Guest RobertRub

Guest RobertRub

Posted
Posted

FAQ

Что такое бонус pinup?

Это денежное поощрение вновь зарегистрированных клиентов Казино или действующих пользователей за активную игру.

Как получить бонус Pin Up?

Необходимо зарегистрироваться на сайте оператора, пройти идентификацию и пополнить счет. Затем следует перейти в раздел «PROMO – Акции и бонусы» и активировать одно из поощрительных предложений.

Как использовать бонус в PinUp?

Необходимо открыть страницу бонуса и ознакомиться с правилами использования поощрительного предложения. В них будет указан порядок получения бонуса, срок его реализации и способ отыгрыша.

Как отыграть бонус pin up?

Условия отыгрыша каждого поощрения индивидуальны. Например, в сентября 2022 года букмекер предлагал акцию «Счастливая пятница». Каждую пятницу необходимо пополнять счет в размере от 1 евро. Бонус равен 100% от суммы перевода, но не превышает 100 EUR. Полученные средства надо отыграть в течение 24 часов 3 раза при помощи экспрессов, которые состоят из 3 ординаров по 1.40 каждый.

Что такое бонус обыграй pin up?

Это поощрительная акция, которая доступна в течение 24 часов после пополнения депозита в понедельник. Бонус равен сумме перевода, но не превышает 100 евро. Его надо проставить 30 раз в разделе 1хGames. Срок отыгрыша – 24 часа.

Как получить бонус на первый депозит pin up?

После регистрации аккаунта необходимо пополнить счет на сумму от 1 до 100 евро. Фрибет равен 100% от депозита, но не более 100 EUR. Полученные средства надо проставить 5 раз посредством экспрессов, состоящих из 3 ординаров от 1.40 каждый. Время отыгрыша – 30 дней после регистрации.

Бонусы пинап казино: разновидности и условия отыгрыша [url=https://columbus-casino1.ru/]https://columbus-casino1.ru/[/url]

Что интересного предлагает игра Авиатор?

Азартные игры людей интересовали всегда, на данный момент одним из интересных вариантов является Авиатор краш. Игру вы можете найти почти на всех сайтах онлайн казино. Игра Aviator, в которую можно поиграть на сайте была создана в 2020 году, она запускается со смартфонов, планшетов или ПК.


Как поставить на бет конструктор pinup и как рассчитать прибыль?

  1. Заходим в меню и щелкаем по значку «1» или «2» рядом с командами/спортсменами. Если вы нажимаете на «1», то отправляете участника в команду №1. Если щелкаете на «2», то закидываете его в команду №2.
  2. Нажимаем на коэффициенты в нижней части таблицы. Вы можете выбрать исходы (победа или двойной шанс), форы, тоталы.
  3. Видим, как исход автоматически добавляется в правую часть сайта (в купон). Вы заключаете пари так же, как обычно: указываете сумму, проверяете, щелкаете по «Сделать ставку».
  4. Ждем, когда завершатся реальные встречи и матчи. Система сама «подтянет» результаты, рассчитает вашу сделку в плюс или же в минус.

К примеру, 17 ноября 2017 года мы отправились в раздел чтобы собрать команды и исходы. Получились такие результаты:

  • «Пабло Карреньо-Буста (Теннис)».
  • «Красная Звезда Куньлунь (Хоккей)».
  • «Престон Норт Энд (Футбол)».
  • «Стефано Травалиа (Теннис)».
  • «Владимир Игнатик (Теннис)».
  • «Нью-Йорк Рейнджерс (Хоккей)».
  • «Шарлеруа (Футбол)».
  • «Айнтрахт Брауншвейг (Футбол)».
  • «Акхисар Беледьеспор (Футбол)».
  • «Аргентинос Хуниорс (Футбол)».

Как понять, кто выиграет, а кто окажется в числе проигравших? Нужно «поднять» официальные результаты тех встреч, в которых принимали участие команды. В левой таблице указываются встречи, и нам остается только «подтянуть» их. Ниже мы приведем условный пример (цифры взяты с потолка).

  • «Пабло Карреньо-Буста (Теннис)». «Григор Димитров — Пабло Карреньо-Буста». 3 : 3.
  • «Красная Звезда Куньлунь (Хоккей)». «Красная Звезда Куньлунь – СКА». 1 : 2.
  • «Престон Норт Энд (Футбол)». «Престон Норт Энд — Болтон Уондерерс». 3 : 0.
  • «Стефано Травалиа (Теннис)». «Стефано Травалиа — Лукаш Лацко». 2 : 2.
  • «Владимир Игнатик (Теннис)». «Владимир Игнатик — Виктор Галович». 0 : 4.
  • «Нью-Йорк Рейнджерс (Хоккей)». «Коламбус Блю Джекетс — Нью-Йорк Рейнджерс». 2 : 2.
  • «Шарлеруа (Футбол)». «Шарлеруа – Мехелен». 2 : 0.
  • «Айнтрахт Брауншвейг (Футбол)». «Арминия — Айнтрахт Брауншвейг». 4 : 1.
  • «Акхисар Беледьеспор (Футбол)». «Бешикташ — Акхисар Беледьеспор». 3 : 2.
  • «Аргентинос Хуниорс (Футбол)». «Аргентинос Хуниорс – Колон». 2 : 1.

Дальше система просто «подтягивает» очки каждой команды и суммирует их. В нашем случае выходит:

  • «Пабло Карреньо-Буста (Теннис)». 3.
  • «Красная Звезда Куньлунь (Хоккей)». 1.
  • «Престон Норт Энд (Футбол)». 3.
  • «Стефано Травалиа (Теннис)». 2.
  • «Владимир Игнатик (Теннис)». 0.

Итоговое количество очков, набранных командой №1, составит 3 + 1 + 3 + 2 + 0 = 9.

  • «Нью-Йорк Рейнджерс (Хоккей)». 2.
  • «Шарлеруа (Футбол)». 2.
  • «Айнтрахт Брауншвейг (Футбол). 1.
  • «Акхисар Беледьеспор (Футбол)». 2.
  • «Аргентинос Хуниорс (Футбол)». 2.

Итоговый результат составит 2 + 2 + 1 + 2 + 2 = 9 очков.

Выходит, что нам нужно было ставить или на Х (ничью), или на 1Х/2Х (двойной шанс). Бетконструктор принес бы нам деньги, если бы сделка закрылась в плюс.

Подбирать исходы, делать ставки и зарабатывать деньги не так сложно, как вам могло бы показаться! Вы можете добавлять в купон 1 команду против 1, 2 против 5, 2 : 2, 1 : 5 и другие. Вариантов много, а вам остается только зарабатывать на них.

Link to comment
Share on other sites
Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
×
 Share
Go to topic listing
×
×
  • Create New...