Jump to content

13.1 Training?

Guest Marie

By Guest Marie,
in Half/Full Marathon Training

 Share

Recommended Posts

  • Replies 86.5k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Popular Days

Top Posters In This Topic

Popular Days

Popular Posts

Guest Marie
Guest Marie

I finished the C25k, then I went to the 10k app and finished that. I just started the 13.1. My question is why is the program different? I got used to running for 30-60 mins straight and the 13.1 has

Guest Tammysak

Guest Tammysak

Posted
Posted
На сайте krovlya-tmb.ru вы найдете широкий выбор качественных материалов для кровли [url=http://krovlya-tmb.ru/]магазин кровли[/url] предлагаются по выгодным ценам.
Link to comment
Share on other sites
Guest EugeneemiMi

Guest EugeneemiMi

Posted
Posted
Tags keyword:

- About Us:
Coloriage123.com est un site Web qui partage des coloriages pour les enfants. Nous mettons à disposition des enfants des coloriages sur de nombreux thèmes tels que les vacances, les animaux ou les films… Les parents peuvent faire colorier leurs enfants directement sur notre page d’accueil. Ou vous pouvez les télécharger et les imprimer complètement gratuitement.
- Address:
Rue: 5 Rue de l’Odéon
Ville/Ville: Paris
Etat/Province / Région: Paris
Zip/code postal: 75006
Numéro de téléphone: 01 43 29 89 05
Pays: France
- Social:
https://www.facebook.com/Coloriage12/
https://www.youtube.com/channel/UC0LkPuyVHlr7mghzkP-v5qA
https://www.linkedin.com/in/coloriage-com-88730a246/
https://www.reddit.com/user/coloriage123
https://coloriage123.tumblr.com/
https://soundcloud.com/coloriage123
https://www.instagram.com/coloriage12/
https://twitter.com/Coloriage123
https://www.pinterest.com/coloriage12/
https://www.deviantart.com/coloriage123
https://youpic.com/coloriage123/
https://www.flickr.com/people/196113124@N07/
Link to comment
Share on other sites
Guest Tammysak

Guest Tammysak

Posted
Posted
На сайте krovlya-tmb.ru вы найдете широкий выбор качественных материалов для кровли [url=http://krovlya-tmb.ru/]магазин кровли[/url] предлагаются по выгодным ценам.
Link to comment
Share on other sites
Guest Tammysak

Guest Tammysak

Posted
Posted
На сайте krovlya-tmb.ru вы найдете широкий выбор качественных материалов для кровли [url=http://krovlya-tmb.ru/]магазин кровли[/url] предлагаются по выгодным ценам.
Link to comment
Share on other sites
Guest Tammysak

Guest Tammysak

Posted
Posted
На сайте krovlya-tmb.ru вы найдете широкий выбор качественных материалов для кровли [url=http://krovlya-tmb.ru/]магазин кровли[/url] предлагаются по выгодным ценам.
Link to comment
Share on other sites
Guest Tammysak

Guest Tammysak

Posted
Posted
На сайте krovlya-tmb.ru вы найдете широкий выбор качественных материалов для кровли [url=http://krovlya-tmb.ru/]магазин кровли[/url] предлагаются по выгодным ценам.
Link to comment
Share on other sites
Guest Tammysak

Guest Tammysak

Posted
Posted
На сайте krovlya-tmb.ru вы найдете широкий выбор качественных материалов для кровли [url=http://krovlya-tmb.ru/]магазин кровли[/url] предлагаются по выгодным ценам.
Link to comment
Share on other sites
Guest EugeneemiMi

Guest EugeneemiMi

Posted
Posted
Tags keyword:

- About Us:
Coloriage123.com est un site Web qui partage des coloriages pour les enfants. Nous mettons à disposition des enfants des coloriages sur de nombreux thèmes tels que les vacances, les animaux ou les films… Les parents peuvent faire colorier leurs enfants directement sur notre page d’accueil. Ou vous pouvez les télécharger et les imprimer complètement gratuitement.
- Address:
Rue: 5 Rue de l’Odéon
Ville/Ville: Paris
Etat/Province / Région: Paris
Zip/code postal: 75006
Numéro de téléphone: 01 43 29 89 05
Pays: France
- Social:
https://www.facebook.com/Coloriage12/
https://www.youtube.com/channel/UC0LkPuyVHlr7mghzkP-v5qA
https://www.linkedin.com/in/coloriage-com-88730a246/
https://www.reddit.com/user/coloriage123
https://coloriage123.tumblr.com/
https://soundcloud.com/coloriage123
https://www.instagram.com/coloriage12/
https://twitter.com/Coloriage123
https://www.pinterest.com/coloriage12/
https://www.deviantart.com/coloriage123
https://youpic.com/coloriage123/
https://www.flickr.com/people/196113124@N07/
Link to comment
Share on other sites
Guest Samuelmum

Guest Samuelmum

Posted
Posted
Если вы ищете инновационный банк, предлагающий отличные услуги, выбирайте Тинькофф Банк! Их мобильное приложение невероятно удобно в использовании и упрощает управление вашими финансами. С помощью Тинькофф Банка вы можете легко переводить деньги, оплачивать счета и получать доступ к информации о своем счете на ходу. Кроме того, они предлагают широкий спектр функций и услуг, которые делают банковское обслуживание проще и удобнее. Так зачем же ждать? Скачайте мобильное приложение Тинькофф Банка сегодня и начните пользоваться всеми замечательными функциями, которые оно может предложить! #Тинькофф #Банк

Миссия компании Тинькофф
Карта Тинькофф
Бухгалтерский учет в бизнесе Тинькофф
Плюсы банка Тинькофф
Кредитная карта Тинькофф
Link to comment
Share on other sites
Guest WilliamLak

Guest WilliamLak

Posted
Posted

Joycasino зеркало на сегодня

Казино Джойказино получило лицензию в 2014 году. Однако некоторые государства не считают такой документ основанием для ведения азартной деятельности. Так же ситуация обстоит и в РФ. Несмотря на наличие лицензии Кюрасао, официальный сайт казино joycasino может время от времени блокироваться интернет-провайдерами, согласно постановлениям Роскомнадзора.

Таким образом, у пользователей доступ к площадке может быть не всегда. Однако казино делает все, чтобы они не испытывали неудобств. Именно поэтому создаются рабочие зеркала официального сайта. Это полные копии основного ресурса, расположенные на другом домене. Минус такого решения – рабочие зеркала тоже отслеживаются и часто блокируются, поэтому пользователю всегда необходимо знать актуальный список активных площадок. Получить его можно несколькими способами:

  1. Подписаться на новостную рассылку Джойказино. Представители казино вместе с промо и акциями высылают и адреса рабочих зеркал, если вдруг они сменились.
  2. Запросить у техподдержки напрямую. Саппорт может отправить данные на электронную почту, указанную при регистрации, или в мессенджер.
  3. Найти самостоятельно на сайтах, посвященных азартной тематике. Обычно адреса рабочих зеркал публикуются или подобные площадки сразу содержат активные ссылки для перехода.

Зеркало дает клиенту полный доступ к казино, он сможет играть в любимые игровые автоматы, совершать финансовые операции, участвовать в турнирах и др.

Казино джойказино (Casino Joycasino) официальный сайт, интернет казино - [url=https://cdlrestaurant.ru/]https://cdlrestaurant.ru/[/url]

Joycasino официальный сайт: Главное

joycasino пользуется большой популярностью у пользователей в Узбекистане. Они ценят данного букмекера за удобный функционал, широкие возможности для совершения спортивных ставок, подробную инструкцию о том, как играть в Joycasino, и приятные бонусы. Если вы еще не создали аккаунт на joycasino UZ, то сейчас для этого самое время. При этом не забудьте получить расширенный бонус за регистрацию, воспользовавшись промокодом, доступным на этом сайте.Забрать бонус


Рабочие зеркала Казино: есть ли выгода?

Несколько лет назад компании, занимающиеся предоставлением ставок на спорт в сети, стали задумываться о мобильном секторе, способном привлечь еще большее число игроков на сайты букмекеров.

Первыми в этой сфере на Европейском континенте стали работать английские компании Ladbrokes и William Hill. Минувшие месяцы принесли их владельцам баснословные доходы.

Два сильнейших конкурента Англии, William Hill и Ladbrokes, периодически отчитываются перед публикой о финансовых результатах.

Уходящий год обеспечил скачкообразный прирост валовой прибыли обоих операторов. Букмекер Ladbrokes сообщает о 8 %, в то время как его соперник называет цифру в 58 %!

Такие колоссальные доходы обеим компаниям удалось заполучить благодаря работе в мобильной сфере и грамотной организации деятельности сети рабочих зеркал своих контор.

Сайты Казино стали еще ближе к клиентам. Английские беттеры смогли производить спортивные ставки в удобных для них местах при поддержке сотовых операторов.

Глава William Hill, Ральф Топпинг, поделился с общественностью своим мнением по поводу работы его компании на мобильном интернет-рынке.

Он отметил, что ему пришлось потратить немало усилий и материальных средств на развитие маркетингового отдела Казино, чтобы получать выгоды с мобильных спортивных ставок.

В результате, буквально через неделю после запуска нового проекта чистая прибыль WH составила 11 миллионов фунтов стерлингов с одного лишь мобильного гемблинга.

Исполнительный директор Ladbrokes, Ричард Глинн, также поделился успехами своей компании. По его словам, мобильные ставки на данный момент составляют 20 % от общего числа онлайн ставок, которые предлагает букмекер.

Правда, затраты Глинна на развитие цифровых технологий пока не оправдали себя, но, как заявил глава Ladbrokes, его работа в мобильной индустрии только начата.

Перспективы развития букмекеров на мобильном онлайн рынке

Английские операторы Ladbrokes и William Hill намерены продолжить покорение рынка мобильного беттинга. Для этого необходимо срочное введение инноваций в данную отрасль.

К примеру, Ladbrokes решили вовлечь в процесс свои дочерние компании, в том числе и ирландское представительство, глава которого, Джо Льюис, намерен вести переговоры с представителями мобильных операторов в Ирландии.

Link to comment
Share on other sites
Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
×
 Share
Go to topic listing
×
×
  • Create New...