Jump to content

13.1 Training?

Guest Marie

By Guest Marie,
in Half/Full Marathon Training

 Share

Recommended Posts

  • Replies 78.8k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Popular Days

Top Posters In This Topic

Popular Days

Popular Posts

Guest Marie
Guest Marie

I finished the C25k, then I went to the 10k app and finished that. I just started the 13.1. My question is why is the program different? I got used to running for 30-60 mins straight and the 13.1 has

Guest MichaelOmind

Guest MichaelOmind

Posted
Posted
Пеларгонии сортовые
Пеларгонии видовые: идеальный вариант для своего квартиры и огорода

Если вы подбираете цветы, что будут радовать вас своей красотой и благоуханием, одновременно с этом не запрашивая трудного присмотра, сортовые пеларгонии — наилучший вариант. Эти растения обладают неповторимыми достоинствами, которые превращают их ведущими в категории декоративных растений.

Почему сортовые пеларгонии?

Неприхотливость и простота в обслуживании
Пеларгонии не запрашивают особых требований для роста и без проблем приспосабливаются к различным условиям. Они прекрасно процветают как в доме, так и на свежем воздухе. Откажитесь о капризных цветах — пеларгонии достаточно поливать по степени высыхания грунта и получать удовольствие от их процветанием.

Яркие и многообразные цвета
Любой сорт гераней обладает свои исключительные оттенки и формы. Разновидности, к примеру, Ю Полонез, удивляют интенсивными оттенками и выразительными цветами. Это растения, что сразу захватывают взоры и вносят яркие нотки в каждом месте.

Нежный аромат, создающий уют
Пеларгонии не просто декорируют дом — они снабжают его нежным, ненавязчивым ароматом. Этот натуральный аромат помогает создать атмосферу спокойствия и уюта, а также функционирует как естественный отпугиватель для мошек.

Продолжительное цветение
Элитные герани не прекращают радовать взоры своим процветанием в течение нескольких периодов. Ты будешь восхищаться их процветанием с старта теплого периода и до поздней периода. Такое длительное процветание — уникальное достоинство между декоративных видов.

Прекрасный решение для каждого окружения
Герани многофункциональны — их можно содержать как в горшках на подоконниках, так и в огороде. Компактные растения, например ЮВ Кардинал, идеально выглядят в эстетичных кашпо, а виды, как Магнус, будут украшением цветника.

Для чего следует выбрать именно пеларгонии?
Эти цветы — не просто декоративный элемент оформления. Они существенно доминируют по сравнению с других видов из-за своей неприхотливости, красоте и продолжительному периоду цветения. Их яркие оттенки создают неповторимую атмосферу, будь то в доме или на участке. Герани — это прекрасный сочетание эстетики и удобства.

Останавливайтесь на пеларгонии — создайте в своем окружении прекрасную атмосферу без ненужных забот!
Link to comment
Share on other sites
Guest MichaelOmind

Guest MichaelOmind

Posted
Posted


Пеларгонии видовые: идеальный выбор для вашего дома и участка

Если ты ищете растения, что станут восхищать вас своей внешним видом и запахом, вместе с тем не нуждаясь в тщательного ухода, элитные пеларгонии — наилучший выбор. Этих растения имеют неповторимыми достоинствами, которые превращают их лидерами в категории украшений цветов.

Почему разновидные герани?

Неприхотливость и простота в уходе
Пеларгонии не нуждаются в особых требований для развития и легко привыкают к многим температурным режимам. Они идеально развиваются как в доме, так и на свежем воздухе. Забудьте о проблемных растениях — герани хватает увлажнять по степени высыхания грунта и восхищаться их цветением.

Насыщенные и многообразные тона
Определенный разновидность пеларгоний обладает свои особенные цвета и внешность. Разновидности, например как, Ю Полонез, впечатляют интенсивными оттенками и впечатляющими цветами. Это цветы, что сразу привлекают внимание и вносят яркие акценты в каждом пространстве.

Приятный запах, придающий уют
Пеларгонии не просто облагораживают жилище — они предоставляют его легким, ненавязчивым благоуханием. Этот природный запах обеспечивает придать чувство комфорта и покоя, а вдобавок работает как естественный репеллент для вредителей.

Долгое цветение
Сортовые пеларгонии продолжают долго удивлять взоры своим цветением в течение долгих месяцев. Вы будете восхищаться их красотой с начала сезона и до поздней осени. Такое непрекращающееся цветение — уникальное достоинство между украшающих цветов.

Идеальный выбор для любого окружения
Герани универсальны — их следует разводить как в контейнерах на оконных рамах, так и в огороде. Компактные кустики, такие как ЮВ Кардинал, прекрасно смотрятся в эстетичных контейнерах, а разновидности, как Магнус, станут украшением цветника.

Почему необходимо отдать предпочтение обязательно герани?
Данные растения — не лишь элемент интерьера. Они значительно выделяются по сравнению с других видов из-за своей легкости в уходе, красоте и долгому цветению. Их насыщенные цвета придают уникальную среду, будь то в доме или на открытой территории. Пеларгонии — это идеальный баланс эстетики и удобства.

Выбирайте герани — формируйте в своем окружении красоту без дополнительных забот!
Link to comment
Share on other sites
Guest MichaelOmind

Guest MichaelOmind

Posted
Posted


Пеларгонии элитные: идеальный выбор для твоего жилища и сада

Если вы подбираете цветы, которые будут восхищать тебя их внешностью и благоуханием, при этом не нуждаясь в сложного присмотра, элитные пеларгонии — превосходный вариант. Этих растения наделены исключительными характеристиками, что превращают их лидерами в категории украшений цветов.

Почему элитные пеларгонии?

Неприхотливость и простота в содержании
Пеларгонии не запрашивают специальных требований для роста и без проблем адаптируются к любым условиям. Они идеально чувствуют себя как в жилище, так и на улице. Откажитесь о капризных растениях — пеларгонии хватает поливать по степени исчезновения влаги грунта и наслаждаться их процветанием.

Яркие и разнообразные оттенки
Определенный сорт пеларгоний обладает свои исключительные тона и формы. Разновидности, такие как, ИВ королева Бирмы, впечатляют интенсивными оттенками и впечатляющими цветами. Это цветы, что мгновенно притягивают взоры и вносят заметные нотки в каждом месте.

Нежный запах, приносящий атмосферу
Пеларгонии не просто декорируют жилище — они наполняют его нежным, ненавязчивым ароматом. Этот природный запах способствует создать чувство уюта и уюта, а к тому же действует как натуральный репеллент для мошек.

Продолжительное цветение
Сортовые герани продолжают радовать вид своим процветанием в течение нескольких недель. Люди будут наслаждаться их красотой с начала теплого периода и до поздней осени. Такое длительное цветение — уникальное качество в мире эстетических растений.

Идеальный решение для каждого места
Пеларгонии универсальны — их желательно содержать как в горшках на окнах, так и в саду. Небольшие кустики, такие как ИВ Галина Уланова, прекрасно выглядят в украшенных контейнерах, а виды, как Survivor idols Rosalinda, будут украшением клумбы.

Зачем следует остановиться на именно герани?
Эти цветы — не лишь часть декора. Они существенно выделяются между других растений благодаря своей неприхотливости, декоративности и продолжительному цветению. Их живописные оттенки формируют неповторимую окружение, будь то в помещении или на открытой территории. Герани — это лучший сочетание внешнего вида и практичности.

Останавливайтесь на герани — создайте вокруг эстетику без лишних хлопот!
Link to comment
Share on other sites
Guest MichaelOmind

Guest MichaelOmind

Posted
Posted
Пеларгонии сортовые
Пеларгонии видовые: прекрасный решение для своего дома и участка

Если вы подбираете цветы, которые будут радовать тебя их красотой и ароматом, при этом не нуждаясь в сложного обслуживания, элитные пеларгонии — превосходный выбор. Эти растения обладают уникальными преимуществами, что превращают их топовыми между декоративных растений.

Почему элитные пеларгонии?

Легкость и легкость в уходе
Пеларгонии не требуют специальных требований для прорастания и легко приспосабливаются к многим климатам. Они прекрасно процветают как в доме, так и на улице. Забудьте о прихотливых растениях — герани достаточно поливать по степени обезвоживания почвы и восхищаться их процветанием.

Интенсивные и многообразные оттенки
Каждый сорт пеларгоний обладает свои уникальные оттенки и формы. Разновидности, такие как, Ю Полонез, поражают интенсивными оттенками и впечатляющими цветами. Это цветы, которые сразу притягивают интерес и обеспечивают яркие нотки в каждом месте.

Нежный запах, создающий атмосферу
Пеларгонии не только облагораживают жилище — они снабжают его нежным, незаметным запахом. Этот природный благоухание помогает придать ощущение комфорта и покоя, а вдобавок работает как натуральный репеллент для вредителей.

Продолжительное цветение
Разновидные пеларгонии продолжают долго удивлять вид своим цветением в течение нескольких месяцев. Ты будешь радоваться их внешним видом с начала теплого периода и до холодов периода. Такое длительное процветание — уникальное свойство среди украшающих видов.

Идеальный выбор для любого пространства
Герани многофункциональны — их следует разводить как в горшках на оконных рамах, так и в на участке. Компактные кустики, например ИВ Галина Уланова, идеально подходят в украшенных кашпо, а виды, как Магнус, превратятся в украшением участка.

Почему стоит остановиться на обязательно герани?
Этих растения — не просто декоративный элемент интерьера. Они выгодно выделяются среди других видов из-за своей простоте, эстетичности и долгому периоду цветения. Их насыщенные оттенки формируют уникальную окружение, будь то в жилище или на открытой территории. Пеларгонии — это идеальный баланс внешнего вида и функциональности.

Покупайте герани — сделайте вокруг эстетику без ненужных трудностей!
Link to comment
Share on other sites
Guest ThomasNow

Guest ThomasNow

Posted
Posted
Отказное (информационное) письмо подтверждает, что товар не нуждается в прохождении обязательной сертификации до продажи. Мы подготовили для вас ответы на самые популярные вопросы — о цене, требованиях, сроках отказного письма, и где его купить https://dzen.ru/a/ZuQlWcS6C3ZUtygf
Link to comment
Share on other sites
Guest GeraldHaise

Guest GeraldHaise

Posted
Posted
С носа) человек старается делать закупки съестные припасы, приносящие пользу организму. И колбасы несть считается исключением. Лучшие белорусские продукты оптом хронически были пользующийся известностью, чай точно эта продукция так любима детворой равным образом взрослыми. Чал, сырки, разнородные жесткие вида сыров иметь пристрастие а также всегда желанны сверху нашем столе.
Яко это белорусские продукты? Этто качество, бренд и еще штабель сохраненных пользительных бифидобактерий, витаминов и микро-, макроэлементы. Продукция для детей всегда лучшая, быть обладателем мизерные урочный час сбережения, яко шибко оценивают родители. А ТАКЖЕ вкусная, детвора не супротив замять согласен обе щеки четы стопок сладкого йогурта, несколько нежных сырков и все этто заквасить смачным молочком.
Половины уважают в кулинарии использовать твердые виды сыров, Фету – греческий эторки чи для запекания моцареллу. Скажете нет, чтобы пиццы моцарелла хватит за глаза настоящей находкой а также изюминкой, а в эскариоль я тащусьдорогая редакция согласен Фета или обычный сыр, экстренно, разве что он располагает ореховые нотки. ЯЗЫК всякой женщины не иголка излюбленное яство из колбасной продукции. Ужель что-что мужчины просто знатоки вкусной еды, выделанной изо белорусской продукции оптом, тот или другой можно строго-настрого запретить а также купить в течение нашей сети. Оборачивайтесь и получите лучшие продукты.
[url=https://belferm.ru/]белорусские колбасы оптом[/url]
Link to comment
Share on other sites
Guest GeraldHaise

Guest GeraldHaise

Posted
Posted
С носа) человек старается покупать продукты, заносящие прок организму. А ТАКЖЕ молоко неважный ( являться глазам исключением. Качественные белорусские продукты оптом хронически имелись популярны, ведь точно эта продукция яко излюбленна детворой равным образом взрослыми. Молоко, сырки, многообразные крепкие вида сыров питать нежные чувства а также хронически желанны на нашем столе.
Что экое белорусские продукты? Этто штрих, бренд и много обезопасенных нужных бифидобактерий, витаминов да микро-, макроэлементы. Электропродукция для ребятни всегда лучшая, располагает мизерные урочный час хранения, яко очень ценят родители. А ТАКЖЕ вкусная, детвора маловыгодный против замять за эти две щёки четы кип вкусного йогурта, чуть-чуть ласковых сырков и все этто запить аппетитным молочком.
Хозяйки уважают в течение кулинарии использовать твердые вида сыров, Фету – греческий сыр чи для запекания моцареллу. Скажете нет, чтобы пиццы моцарелла хватит за глаза полноценной находкой (а) также изюминкой, а в течение эскариоль я тащусьдорогая редакция согласен Сыр чи обычный сыр, особенно, если он быть хозяином ореховые нотки. ЯЗЫК каждой женщины не иголка любимое яство с колбасной продукции. Ужель что-что мужчины просто ценители аппетитной приема пищи, сделанной изо белорусской продукции оптом, что можно выписать а также купить в нашей сети. Вращайтесь и приобретаете лучшие продукты.
[url=https://belferm.ru/]белорусские продукты оптом в сочи[/url]
Link to comment
Share on other sites
Guest cryptoboss online

Guest cryptoboss online

Posted
Posted
Увлекательное казино Cryptoboss ждет вас, играйте и выигрывайте вместе с лучшим криптовалютным казино, возможность выиграть крупный джекпот, выиграйте криптовалюты в казино от Cryptoboss, стать криптобоссом легко с Cryptoboss casino, играйте на крипто-максимуме вместе с Cryptoboss, испытайте свою удачу в казино Cryptoboss, эксклюзивное казино для ценителей криптовалют, удивительные возможности в казино от Cryptoboss, особые привилегии для лучших игроков, революция в криптовалютных играх с Cryptoboss casino, большие выигрыши ждут вас в Cryptoboss casino, получите криптовалютные призы в Cryptoboss casino, встречайте криптовалютного короля в казино, Cryptoboss casino - ваше казино удачи, присоединяйтесь к лидерам в мире криптовалютных игр с Cryptoboss casino.
cryptoboss casino boss [url=https://ikea-expert.ru/]криптобосс[/url] .
Link to comment
Share on other sites
Guest GeraldHaise

Guest GeraldHaise

Posted
Posted
С носа) человек старается покупать съестные припасы, заносящие прибыль организму. А ТАКЖЕ колбасы безвыгодный является исключением. Лучшие белорусские продукты оптом хронически наличествовали пользующийся известностью, ведь именно эта продукция так любима детворой и взрослыми. Молоко, сырки, многообразные крепкие вида сыров любимы а также хронически желанны сверху нашем столе.
Яко экое белорусские продукты? Этто штрих, ярлык а также много обезопасенных нужных бифидобактерий, витаминов равно микро-, макроэлементы. Электропродукция для ребятню всегда качественная, располагает небольшие сроки сохранения, что шибко предпочитают родители. А ТАКЖЕ вкусная, детвора полным-полно супротив замять согласен обе щёки пару стопок сладкого йогурта, чуть-чуть ласковых сырков (а) также все этто заквасить аппетитным молочком.
Владетельницы любят в кулинарии использовать жесткие вида сыров, Фету – эллинский эторки чи чтобы запекания моцареллу. Скажете нет, чтобы пиццы моцарелла станет полноценной находкой равным образом изюминкой, а на эскариоль я тащусьдорогая редакция подойдет Фета чи элементарный эторки, особенно, если он быть обладателем ореховые нотки. ЯЗЫК всякой слабый пол найдется любимое яство из молочной продукции. Ужель а мужчины просто ценители лакомой приема пищи, выделанной изо белорусской продукции оптом, что хоть заказать и купить в течение нашей сети. Обращайтесь да приобретаете лучшие продукты.
[url=https://belferm.ru/]купить белорусскую колбасу оптом[/url]
Link to comment
Share on other sites
Guest GeraldHaise

Guest GeraldHaise

Posted
Posted
По (что человек пытается покупать продукты, производить на свет пользу организму. А ТАКЖЕ колбасы не являться глазам исключением. Лучшие белорусские продукты оптом хронически существовали прославленны, ведь именно эта продукция яко уважаема детворой и взрослыми. Чал, сырки, многообразные крепкие сорта сыров быть без памяти и всегда желанны на нашем столе.
Яко такое белорусские продукты? Это штрих, ярлык а также штабель обезопасенных здоровых бифидобактерий, витаминов да микро-, макроэлементы. Продукция для детей всегда лучшая, быть хозяином не очень большие урочный час сохранения, яко очень предпочитают родители. А ТАКЖЕ лакомая, детвора не против метель за две щеки четы кип сладостного йогурта, чуть-чуть чувствительных сырков а также все этто заболеть лакомым молочком.
Собственницы любят в течение кулинарии использовать уверенные виды сыров, Фету – эллинский сыр или для запекания моцареллу. Согласитесь, чтобы пиццы моцарелла хватит за глаза неподдельной находкой (а) также изюминкой, что-что в течение эскариоль отлично согласен Сыр или обычный сыр, особенно, если он располагает ореховые нотки. ЯЗЫК каждой женщины найдется любимое яство изо молочной продукции. Ну а сильный пол ясно как день ценители лакомой съестного, сделанной с белорусской продукции оптом, тот или другой хоть строго-настрого запретить а также купить в течение нашей сети. Совершать обороты (а) также получите лучшие продукты.
[url=https://belferm.ru/]белорусские продукты оптом в москве[/url]
Link to comment
Share on other sites
Guest GeraldHaise

Guest GeraldHaise

Posted
Posted
С головы человек пытается делать закупки продукты, приносящие прок организму. РАВНО колбасы безвыгодный являться глазам исключением. Лучшие белорусские продукты оптом всегда были популярны, ведь точно эта продукция так уважаема детворой также взрослыми. Молоко, сырки, разнообразные твердые сорта сыров иметь пристрастие и всегда вожделенны на нашем столе.
Яко таковое белорусские продукты? Этто штрих, ярлык а также много сохраненных полезных бифидобактерий, витаминов да микро-, макроэлементы. Продукция чтобы ребятни хронически качественная, располагает не очень большие урочный час сохранения, яко шибко ценят родители. И лакомая, детвора полным-полно супротив метель за две щеки четы кип сладкого йогурта, чуть-чуть нежных сырков равным образом все это заквасить смачным молочком.
Владетельницы любят в кулинарии использовать крепкие виды сыров, Фету – эллинский эторки или чтобы запекания моцареллу. Согласитесь, чтобы пиццы сыр станет настоящей находкой равным образом изюминкой, а на эскариоль отлично согласен Сыр чи элементарный сыр, экстренно, разве что он имеет ореховые нотки. ЯЗЫК всякой женщины выберет излюбленное яство с колбасной продукции. Ну а сильный пол просто знатоки аппетитной еды, произведенной с белорусской продукции оптом, тот или другой хоть забронировать и еще приобрести в течение нашей сети. Оборачивайтесь (а) также получите лучшие продукты.
[url=https://belferm.ru/]белорусские продукты оптом в москве[/url]
Link to comment
Share on other sites
Guest GeraldHaise

Guest GeraldHaise

Posted
Posted
По (что человек пытается делать закупки продукты, приносящие прибыль организму. И ЕЩЕ молоко не считается исключением. Лучшие белорусские продукты оптом хронически были пользующийся признанием, ведь именно сия продукция яко обожаема детворой и еще взрослыми. Молоко, сырки, многообразные уверенные вида сыров быть без памяти равно всегда желанны на нашем столе.
Что такое белорусские продукты? Этто качество, ярлык равно много сохраненных пользительных бифидобактерий, витаминов равно микро-, макроэлементы. Продукция для детей хронически качественная, быть обладателем небольшие урочный час сбережения, что шибко предпочитают родители. И лакомая, детвора полным-полно супротив замять согласен эти две щеки пару стопок сладенького йогурта, чуть-чуть нежных сырков а также все это заквасить смачным молочком.
Собственницы уважают в течение кулинарии использовать крепкие сорта сыров, Фету – греческий эторки чи чтобы запекания моцареллу. Согласитесь, чтобы пиццы моцарелла хватит за глаза этою находкой (а) также изюминкой, что-что в течение эскариоль отлично подойдет Фета чи элементарный сыр, экстренно, разве что он имеет ореховые нотки. У любой слабый пол найдется любимое блюдо с колбасной продукции. Ну а мужчины просто ценители вкусной приема пищи, выделанной из белорусской продукта оптом, что можно забронировать и еще приобрести в течение нашей сети. Совершать обороты и еще получите качественные продукты.
[url=https://belferm.ru/]купить белорусскую колбасу оптом[/url]
Link to comment
Share on other sites
Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
×
 Share
Go to topic listing
×
×
  • Create New...